吃月饼如何避免消化不良呢?下面
，万向娱乐食品工作人员就来跟大家好好的说说吧!

　　1、搭配促消化食物

　　吃月饼的时候会感觉很干很腻
，而且消化起来较慢

，所以可以吃一些促进消化的食物，避免在吃月饼的出现消化不良的情况
，如吃一些富含维生素C的食物，山楂或者是柚子等水果
。

　　还有，吃月饼的时候喝茶是很好的
，不管是红茶、绿茶还是普洱茶，都能起到解腻的作用
，还能润肠，防止消化不良出现。

　　2
、不宜当早点空腹吃

　　很多人喜欢把月饼当作早餐。其实，这样的吃法既不符合膳食营养均衡的原则，也不利于胃肠道的健康，胃不好的人更不要这么做了。因为月饼中含有的油脂和糖分比较高，但蛋白质、纤维素却很少，长期吃会造成营养不良
。

　　而且，一大早空腹吃甜腻的月饼，会使胃酸分泌引起泛酸，可能使胃炎、胃溃疡病人的黏膜进一步受损，引起胃肠道的不适
。即使健康人群

，也应在饭后或半空腹的状态下将月饼分切进食
，不给肠胃增添负担。

　　3、少吃就还好

　　如果只吃一点的话一般是不会出现消化不良的情况的

，尽量是只吃一个月饼的四分之一，有人会说只能吃这么点吗?是的

，因为你想象不到一个月饼的热量
、脂肪含量以及含糖量的多少，就算是低糖少脂的月饼也不能多吃。

　　4、不宜配食冷饮食

　　吃月饼不宜配食冷饮食，比如啤酒
、饮料
、雪糕、瓜果等。因为月饼甘甜油腻
，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，容易导致恶心、厌食
、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃月饼后宜饮白开水或热茶，有助于消化。